Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
0
Witam. Jestem swierzy w temacie odrzywek dopiero zaczynam swoja przygode, w zwiazku z tym mam pytanie.
Wedlug producenta powinienem brac jedna porcje kreatyny rano na pusty zoladek i druga porcje po treningu.
jesli moj trenin jest zawsze w godzinach porannych odstep miedzy jedna a druga dawka bedzie okolo 2.5 h.
Czy mam sie stosowac do zalecen produceta czy moze brac w inny sposob ??