amaboys
1. WIEK: 31
2. WAGA: obecnie 87
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 124
-udo: 62
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+
6. DIETA chce wejsc na VLCD
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan
8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 6x tydzien
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 tyg
11. POZIOM BF%: okolo 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo,
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 142
-martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow
-przysiad: j/w
Bede lecial cykl
Prop 1-10 100 mg e2d
wino 5-11 30mg ed
Po ostatnim razie zostalo mi 3 szt. mixa T-400
Pytanie czy jest sens doLączyc tego mixa czy darowac sobie to wyglądało by to tak
mix 1-3 400 mg e7d
prop 3-13 100 mg e2d
wino 8-14 30 mg ed
Pierwsze 3 tygodnie lagodne zejscia z kalori i po przejsciu na propa wskoczyc juz na vlcd
2. WAGA: obecnie 87
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 124
-udo: 62
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+
6. DIETA chce wejsc na VLCD
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan
8. TRENING: split 3 x tydzien i aeroby 6x tydzien
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12 tyg
11. POZIOM BF%: okolo 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo,
13. STAN ZDROWIA: b. dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 142
-martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow
-przysiad: j/w
Bede lecial cykl
Prop 1-10 100 mg e2d
wino 5-11 30mg ed
Po ostatnim razie zostalo mi 3 szt. mixa T-400
Pytanie czy jest sens doLączyc tego mixa czy darowac sobie to wyglądało by to tak
mix 1-3 400 mg e7d
prop 3-13 100 mg e2d
wino 8-14 30 mg ed
Pierwsze 3 tygodnie lagodne zejscia z kalori i po przejsciu na propa wskoczyc juz na vlcd
Krzysztof Piekarz
B-50
