,,Kto trening dziś odpuszcza ten się z gejem w nocy puszcza."-Mirko Crocop Filipović
...
Napisał(a)
Dużo jest tematów jak poprawić szeroko pojętą szybkość w stójce,ale mało można się dowiedzieć jak to się dotyczy styli chwytanych.Uważacie,że warto ćwiczyć pod chwytane w jakiś sposób szybkość czy skupić się na typowej siłowni,wytrzymałości itp ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Szybkość pod grappling to też ćwiczenia z gumani/taśmami: zaczepiasz o coś i robisz wejścia do rzutów/opasujesz się i sprinty robisz. Sprinty z obciążeniem, np z oponą, bez obciążenia, bieg kopertowy, 10x10. Na YouTube dużo szkoleniówek z amerykańskich szkół zapasów/brazylijskich szkół jiu jitsu, pewne rzeczy można elegancko podłapać. No i połączyć to wszystko z siłownią i sparingami, wtedy uzyskamy zdolność do kumulowania maxymalnej, ,,zrywowej siły" wspartej refleksem.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Poprzedni temat
Adamek vs Saleta jesien 2015
Następny temat
Jak powinno sie dobierac ochraniacze do zębow
Polecane artykuły