Spalacz: Activlab Machine Man Burner
Dieta:
2 kaps. spalacza
Śniadanie:
Owsianka około 50g
2 śniadanie:
Ciemne pieczywo + drobiowa wędlina, lub omlet z 4 jajek z wędliną drobiową
Obiad:
Ziemniaki, lub ryż z kurczakiem, lub wołowiną, czasami, bardzo rzadko wieprzowina
Przed treningiem:
2 kaps. spalacza
Po treningu:
Kurczak
Kolacja:
Twaróg 120g z jakimś warzywkiem, lub serek wiejski 200g
Zmieniony przez - Loduwa w dniu 2015-04-25 17:57:05