Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
69
Witam.
Obliczylem sobie podział tluszczy w mojej diecie i chciałbym sie dowiedziec czy moze on taki zostać czy cos zmienić:
Łącznie spożywam 135 g tluszczu
jednonienasycone- 70g czyli 51%
wielonienasycone- 40g czyli 30%
nasycone-25g czyli 19%
Jak myslicie może tak byc czy zwiększyć ilosc nasyconych a zmniejszyć jednonienasyconych?
Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2672
Dla mnie ok, Pamiętaj że osoba aktywna fizycznie potrzebuje tłuszczów nasyconych więc nie wolno ich unikać albo ucinać do zera. Co innego tłuszcze trans które są szkodliwe i je trzeba eliminować :)