Czy trec L-Carnitine complex na czczo i jak połączyc z Bcaa

Witam serdecznie

Zamierzam od tego tygodnia robić aeroby rano na czczo. Mam jednak pytanie:

mam L-carnitine complex od firmy trec - czy można ją stosować rano na pusty żołądek i po jakim czasie moge rozpocząc aeroby?
Ponadto chciałbym brać jest bcaa aby ochornić w jakiś sposób miesnie, jak to połączyć z l-carnityną? Bcaa pewnie jakieś 30min przez aerobami, ale moge np zabrać karnitynę i od razu bcaa?

jakie macie rozwiązania?

Dziękuje
Pozdrawiam, Radek

BCAA można pić bezpośrednio przed biegiem, nawet w trakcie

L-karintynę w ogóle nie opłaca się brać

Areoby na czczo są bezsensu. Zjedz coś najpierwej (BCAA sie nie najesz) a potem marnuj czas na areo(jesteś za cienki na interwały?)