Arginina - Cytrulina ??

Witam, chciałbym zasięgnąć opinii kogoś, kto miał do czynienia z tymi suplementami. Słyszałem, że zarówno aakg jak i cytrulina mają bardzo podobne działanie pompujące mięśnie, jednak gdzieś wyczytałem, że aakg jest bardziej niebezpiecznia dla zdrowia (jakieś działanie na komórki nowotworowe itd). Mógłby sie ktoś odnieść do tych informacji? Warto dopłacić te 10 zł i kupić cytrulinę zamiast aakg?

Warto łączyć jedno z drugim. Jesli potrzebujesz większej pompy. IMO pompa to tylko komfort psychiczny że łapy się lustrze są bardziej spompowane. Bez wymiernego efektu w dłuższym czasie.
Przydaje się jak potrzebujesz motywacji do treningów.
W dziale Badania Naukowe jest art o Argininie. Po kilkadziesiąt gram dziennie faktycznie może szkodzić.

Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-04-26 12:37:58

powiem tak, kupuję to bardziej dla zabawy - może to głupie ale chciałbym w końcu zobaczyć dobrze widoczną żyłę na ramieniu, mimo to że jestem na redukcji chcę to przyśpieszyć, stąd też mój pomysł :P Ogólnie zależy mi na pompie, łączenie raczej odpada, gdyż nie chcę wydawać aż tyle kasy... Jeżeli chodzi o dawkowanie to w granicach 4-5g około 3x w tygodniu... Niby nie dużo, ale ludzie zalecają bardzie cytrulinę...

mozesz brac arginine , nic Ci nie bedzie

co do wyboru do różnie z tym bywa, na jednych lepiej dziala argi na innych cytru

no i pamiętaj, że to że wezmiesz pomper nie zagwarantuje Ci "pojawienia sie zyłki" na treningu
Jak jestes na redukcji pompa tez bedzie slabsza, bo wpływa na nią także podaż węgli w diecie

dzieki za pomoc Panowie :)

korzystając z okazji może od razu zapytam, czy sa przypadki, że mimo ostrej redukcji żyła i tak nie wyjchodzi? Ćwiczę dość długo, ale zauważyłem że mam drobne te żyły, i żeby "wyszły " na wierzch, to musiałbym zrzucić na oko jeszcze koło 10 kg.... Wiem, że to zależy od masy mięśnia, ale troche mnie dziwi fakt, że nawet niekiedy katując biceps w superseriach ledwo ją widać

Moze tak być, każdy ma inne żyły, jeden będzie miał grubszą skóre inny cieńsza itp.

ecko unltd

korzystając z okazji może od razu zapytam, czy sa przypadki, że mimo ostrej redukcji żyła i tak nie wyjchodzi? Ćwiczę dość długo, ale zauważyłem że mam drobne te żyły, i żeby "wyszły " na wierzch, to musiałbym zrzucić na oko jeszcze koło 10 kg....

Przy BF poniżej 10% żyły będzie widać każdemu;)

moze sprobuj cytru?
sa przeslanki, ze wplywa dosc znacznie na budowanie wytrzymalosci

Łączenie cytru i argi jest bardziej optymalne. Ale jak chcesz brać solo co cytrulina się bardziej sprawdza w tym temacie.

Ja osobiście polecam metabolit argininy w postaci agmatyny. Do tego monmostearynian glicerolu i pompa nie z tej ziemi