Szacuny
1
Napisanych postów
22
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
70
Witam,
przyszła już odpowiednia pora by zająć się w końcu brzuszkiem. Ramiona barki jak najbardziej ok, pozostaje niestety brzuch.
Lubię zjeść do tego jestem dość leniwy jeżeli chodzi ćwiczenia związane z mięśniami brzucha. Przez lata obciążałem pracą fizyczną kręgosłup dlatego po serii ćwiczeń skłonów odczuwam dyskomfort.
Jakie ćwiczenia możecie mi polecić, z góry dziękuje za wszelkie podpowiedzi.