Liczyłem sobie zapotrzebowanie, ale mój organizm jest dosyć specyficzny (nie moge dużo węgli jeść)
Aby schudnąć muszę obciąć więcej kalorii.
Po tym tygodniu chce wrócić do treningu siłowego + w DNT zacząć HIIT.
Mój staż na siłowni to niecałe 4 miesiące, schudłem 11kg i dalej chce chudnąć bo duzo jest tego tłuszczu na brzuchu i udach.
Chce się przygotować aby później robić suchą masę.
Proszę o ocenę mojej diety:
Pierwsza na trening siłowy(dałem tu więcej węgli aby mieć jakąś energię oprócz tych tłuszczy), druga na HIIT
Zmieniony przez - Myther w dniu 2015-04-27 10:54:21