...
Napisał(a)
Witam ostatnio mama nie kupuje miesa i jem bardzo malo bialka same wegle bialka moze z 50 g wyjdzie a mam 83 kg wagi co w takim razie zrobic
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Skutki przyjmowania zbyt malej ilosci ww.
- Spalenie malej ilosci tluszczu
- Sos w małej ilości na redukcji? mieszane uczucia.
- Odchudzanie na zbyt małej ilości kalorii. Jest dobrze, czy mam to zmieniać ?
- DIETA - jedzenie założonej ilości posiłków
- Wyliczanie ilości białka, węgli i tłuszczu przy redukcji.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Co to ma być za dieta? Coś o sobie? Zrzut z potreningu? Ciężko inaczej coś powiedzieć
...
Napisał(a)
tego mięsa nie kupuje z jakiegoś konkretnego powodu? w tej sytuacji możesz jesc więcej jajek, kupić jakąś rybkę czy podroby, albo sam sobie kup trochę miesa. taka ilość bialka jest dużo za niska.
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-28 06:05:24
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-28 06:05:24
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
teraz staram się jeść więcej białka czy jakaś ryba po grecku albo wczoraj mama mięso mielone z ziemniakami zrobiła to zjadłem i 2 razy se mieso dokladalem , wage kontroluje zeby nie podlalo i tak staram sie ta diete urozmaicac zeby mi to smakowalo a nie ciagle piers z ryzem bo tak mi nie smakuje musze jakis sos czy cos to wtedy wlicze jako zrodla tluszczu i jest git. Jem też dużo chleba pszennnego bo w szkole nic innego nie można bo ciężko zjeść krótkie przerwy , wdrąże też do diety warzywa bo zauważyłem ich brak.
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny
Następny temat
IF ? zaczynamy od nowa , dieta plus trening foty
Polecane artykuły