fabian__90
Czyli reasumując:
1. Vitalmax - Creatin Monohydrate 5g rano i 5g po treningu
2. SFD - PURE BETA ALANINE 5g przed treningiem
3. Bcaa Powder Hi Tec 7g po treningu (1g na 10kg masy ciała gdzieś czytałem)
Jeśli jest git to potwierdź i temat do zamknięcia, jeśli nie to nanieś jakieś uwagi
1. Vitalmax - Creatin Monohydrate 5g rano i 5g po treningu
2. SFD - PURE BETA ALANINE 5g przed treningiem
3. Bcaa Powder Hi Tec 7g po treningu (1g na 10kg masy ciała gdzieś czytałem)
Jeśli jest git to potwierdź i temat do zamknięcia, jeśli nie to nanieś jakieś uwagi
flex1976
