Plan traningu dla 13 latka

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 558

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Neferi #NoBiceps

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 0

Cześć!
Pisze do was w ponieważ, mam problem. Mianowicie nie daje rady się podciągnąć i chciałbym to zmienić! Na dodatek mam zamiar wyrobić sobie mięśnie brzucha ale nie chce zepsuć sobie kręgosłupa.
Macie jakiś plan, dietę etc. ?? Byłbym bardzo wdzięczny!

Wzrost: 161
Waga: 47 kg
W pasie : 70
Biceps: 26

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Na pewno znajdziesz jakieś gotowe programy.Zajrzyj do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i użyj wyszukiwarki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...