Proszę o rady.

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: proszę , rady

Ilość wyświetleń tematu: 644

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koziucha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5

Witam mam na imię Konrad i już nie mam pomysłów. Rozwinę swój żal ,a więc nie umiem spalić tłuszczu jaki mam. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu + 1 jeden dzień treningu jakim jest hokej na rolkach. Siłownia to oczywiście rozwijanie każdej partii mięśni ciała: klatka piersiowa,plecy,barki,nogi,ręce,brzuch i cardio po każdym treningu. Hokej też można zaliczyć do cardio które jest intensywnym treningiem przez 2h. Doradźcie mi co mam zrobić żeby pozbyć się tłuszczu który głównie znajduję się na brzuchu i udach. Jem normalnie nie mam ułożonej żadnej diety.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Koziucha
Witam mam na imię Konrad i już nie mam pomysłów
.....
Jem normalnie nie mam ułożonej żadnej diety.

witaj,
to błąd - formę buduje się w kuchni i 70% sukcesu daje dobrze zbilansowana dieta, której nie masz.
musisz zmienić podejście to efekty też się pojawią.

powodzenia

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...