Ćwiczę juz 1 rok. Zależy mi na Kondycji i sprawności Fizycznej. Chciałbym to pogodzic również z Rzeźbą i wyglądać jakoś na nadchodzące lato ^^
Waga 80 kg.
Doświadczenie na siłowni mam. ...
Wzrost 173 Cm
Chciałbym rozbudować klatkę piersiową do przodu ... Mam rozbudowane Motyle ale mam słabo rozwinięta klatkę piersiową. .. wyglądam szeroko ale płasko . chciałbym to zmienić ...
Minusy to kompletny brak diety :/ No i ruszam tez słodycze itp ..
Czy powinienem brać dietę białkowa ? Albo poprostu spalić tłuszczyku. .. Doradźcie tez coś odnośnie ćwiczeń jakie mogę stosować ...
Z góry dziękuję !!