David970
Witam.
Gdyż minęło trochę czasu od mojej diety redukcyjnej, mam zamiar trochę w niej pogrzebać, i wrócić. Jest też trochę spraw na które niestety nie mam wpływu, i chciałbym trochę ją dostosować. Jestem zdecydowanie amatorem w tych sprawach, ale powinienem sobie poradzić jak już wszystko będzie jasne.
A więc:
1. Jakie powinny być optymalne proporcje BTW? Chcę podliczyć z tego co jadam, i sprawdzić czy dotychczas jadałem w miarę poprawnie.
2. Czy warto ograniczyć dietę do max 4 posiłków? Na 5-6 zdecydowanie nie mam czasu, praca, szkoła, treningi. Czasem brałem się za 4 posiłek po 21:00 (wiem że nie poprawnie, ale nie mialem raczej wyboru).
Tak jak już mówiłem, są to moje początki z redukcją, i proszę to uszanować. Pierwszą dietę układał mi trener osobisty, z którym nie mam już kontaktu, i nie martwiłem się za bardzo o te sprawy.
Proszę o szybką odpowiedź.
Dziękuję.
Gdyż minęło trochę czasu od mojej diety redukcyjnej, mam zamiar trochę w niej pogrzebać, i wrócić. Jest też trochę spraw na które niestety nie mam wpływu, i chciałbym trochę ją dostosować. Jestem zdecydowanie amatorem w tych sprawach, ale powinienem sobie poradzić jak już wszystko będzie jasne.
A więc:
1. Jakie powinny być optymalne proporcje BTW? Chcę podliczyć z tego co jadam, i sprawdzić czy dotychczas jadałem w miarę poprawnie.
2. Czy warto ograniczyć dietę do max 4 posiłków? Na 5-6 zdecydowanie nie mam czasu, praca, szkoła, treningi. Czasem brałem się za 4 posiłek po 21:00 (wiem że nie poprawnie, ale nie mialem raczej wyboru).
Tak jak już mówiłem, są to moje początki z redukcją, i proszę to uszanować. Pierwszą dietę układał mi trener osobisty, z którym nie mam już kontaktu, i nie martwiłem się za bardzo o te sprawy.
Proszę o szybką odpowiedź.
Dziękuję.
Krzysztof Piekarz
poskramiacz_tluszczu
