Dostalem oferte wyjazdu 10-14 dniowego za granice do pracy fizycznej (wykończeniówka) pewnie kolo 12-13h dziennie, a że jestem aktualnie bezrobotny to wypadalo by jechać tym bardziej ze zarobie w 10 dni tyle ile w 2 miesiace tutaj) Jestem 3tyg podczas redukcji (100% diety,treningu itp założenie forma życiówka na te wakacje) I moje pytanie brzmi jak się zachować w takiej sytuacji? Jeśli chodzi o żarcie to będzie na zasadzie to co dostane to zjem. Będą to prawdopodobnie 3 posiłki (sniadanie,obiad,kolacja).
Pewnie też obkupie sie w jakies wafle ryzowe itp.
Jak sie zachować że tak powiem żeby jak najmniej mięcha spadło. Być może dla niektórych śmieszne ale jak sie człowiek oddaje w 100% pasji (pelna dieta, treningi , bez wymówek) to wiadomo jak jest, nawet 2tyg przerwy od silowni niektórych boli. (Ci co tak mają wiecie co jest, pozdrawiam). Może ktoś miał podobne sytuacje i jest w stanie coś powiedzieć co nieco?
Oczywiście ogarne sobie jakiś na ten czas plan z własną masą ciała i po 13h pracy znajdzie sie chęć na trochę "wysiłku" że tak powiem hehe.
Pompki w wielu formatach pewnie
brzuch oczywiscie
Triceps pompki odwrotne (triceps)
Ma to w ogóle sens?
Ci co nie mają nic do powiedzenia niech nie piszą tylko grzecznie opuszczą temat :)
Pozdro
Zmieniony przez - OśwaAka47 w dniu 2015-04-29 21:38:08