Prosze o pomoc.

Witam, jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc.

Mam 21 lat, 200cm wzrostu, 135 kg, BMI 30.

chcialbym zacząć treningi typowe na zrzucenie.
Czy ktoś mogłby mi pomóc z dobraniem diety i planu treningowego? z gory bardzo dziekuje.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam