Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
Czy rozmieszczenie ciężaru ma znaczenie przy wyciskaniu żołnierskim, przysiadach i wyciskaniu ? chodzi mi o obciążenie 40 kg w duzej ilości powt.. czy łatwiej jest robić gryf 8 kg plus 32 kg obciążenia czy gryfem olimpijskim 20 kg plus 20 kg obciążenia. Czy rozłożenie ciężaru ma znaczenie?
Szacuny
6503
Napisanych postów
62293
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777606
Oczywiście, że ma. Na sztandze olimpijskiej najlepiej się ćwiczy jak byś spróbował obu wersji to zobaczysz, że gryf dłuższy daje dużo lepsze panowanie nad ciężarem, a co najważniejsze jest najbardziej uniwersalny.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Można zrobić więcej albo i mniej, każdy przedmiot się inaczej dźwiga, np co to jest w MC 100 kg a np kulę 100 kg taka jaka jest w strongmanach to juz by był problem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53
mi chodzi o sztange bo w domu trenuje gryf 8kg a na zawodach bedzieolimpijski 20 kg wiec chyba na zawodach wiecej zrobie niz w domu majac takie sameobciazenie
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Nieraz gryf ma znaczenie ale to bardziej w ćwiczeniach gdzie sie chwytu używa, jeden będzie miał krótsze palce i lepiej mu się będzie robiło na cienkim.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
rion10
Moderator
Kubas25
Krzysztof Piekarz
anubis84
