Ułożyłem sobie dietę i nie wiem co w niej zmienić, doradzicie ?
tam mam deficyt chyba 200 kcal pożeram je np. w postaci chleba czy napoju.
Ilość wyświetleń tematu: 1709
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźPonsikW 1 posiłku sugeruje wywalenie tego mleka i dodanie tych jaj o których wspomniałeś.
sasukez czego ty chcesz redukować, co ? Nie masz dobrej masy, 13% tłuszczu i już redukcja ?
Jajka możesz wykorzystać na omlet np. z płatkami owsianymi albo zrobić sobie i jedno i drugie oddzielnie, nic nadzwyczajnego. Ogólnie rzecz biorąc wygląda nieźle ale naprawdę zastanowiłbym się jeszcze raz na twoim miejscu z tą redukcją, zapewne sporo wody podskórnej masz a nie tłuszczu
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły