Kreatyna-woda,przerwa pomiędzy cyklami

Witam
Robię pierwszy cykl na Monohydracie Kreatyny od Vitalmaxa, trwa już ponad 6 tygodni, ale chce już dokończyć tą całą puche 500g, więc 2 jeszcze potrwa. Nieźle spuchłem przez ten czas, sporo wody się zebrało,(6 kg). Strasznie na twarzy spuchłem. Pytam więc w jakim czasie w Waszym przypadku zaczęła schodzić/zeszła całkowicie ta woda i czy widoczne są te ubytki wody na twarzy? I drugie pytanie, czy miesiąc przerwy pomiędzy pierwszym a drugim cyklem powinien wystarczyć?

Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-03 11:54:38

Podczas jedzenia kreatyny dochodzi do retencji wody pod miesniowiej co stymuluje miesnie a nie robi z ciebie banki z woda wiec bardziej prawdopodobne, ze sie zalales a nie, ze kreatyna 'ci to zrobila'. Co do przerw to nie jestem ci wstanie pomoc bo osobiscie przyjmuje codziennie 5g a nie bawie sie w cykle.

druga sprawa, jak ladowales na cyklu/lub nie na cyklu wegle o dosc wysokim stopniu przetworzenia, to istnieje ryzyko, ze tej wody jednak nabrales nadmiar, rozniez pod skora

No spożywałem własnie sporo takich węgli, teraz już je usunąłem, dzięki za uświadomienie.

A może to też być spowodowane tym, że pije mało wody podczas cyklu?

Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-05-03 16:06:49

Watpie, pij tyle ile potrzebujesz nic na sile bo kreatyna sama w sobie dziala moczopednie dokladajac do tego zbyt duze ilosci wody ktora ma za zadanie przeczyscic organizm wroze ci czeste wizyty w toalecie ^^.

6 kg wody po kreatnie? bez jaj prawdopodobnie jak koledzy wyżej wspomniali zalales się w wyniku niewlasciwej diety lub zbyt dużej ilości kalorii

Mniejsza o to, redukuje już więc powinno zejść, a na drugie pytanie już znalazłem odpowiedź.