...
Witam tak jak w temacie jestem początkującym biegaczem i chce poprawić swoja prędkość na 100 m,tylko nie wiem za bardzo jak. Mój trener skupia się na wszystkich dyscyplinach,bo chce nas sprawdzić we wszystkim. Tylko że 2 dni robie treningi pod okiem trenera a w domu robie 2-3 samodzielnie . (+ mam 2 treningi ktore moge wykonac w domu a to mnie nie zaspokaja.) Czytałem na forach co robić i wgl. ale nie wiem jak to wszstko połączyć dlatego proszę oo zrobienie dla mnie małego planu treningowego ,abym wiedziałna czym sie wzorować przy wykonywaniu własnego ,lub poszerzaniu starszego . (Nie wiem czy to sie przyda ale trenuje już od października a mój ostatni wynik na zawodach to 11.67 s na 100 m )
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Gram w pilke i chce zrzucic pare kilo,ale nie wiem jak:/
- nie wiem jak dobrać deske
- jaki rower mam kupic? oczekuje porady mam na oku pare i nie wiem co zrobic?
- Chcę się nauczyć salta, flika i innych fajnych tricków, ale nie wiem od czego zacząć
- Nie wiem czy dobrze trafiłem...
- chce rolki ale nie wiem jakie
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przenosze do innych dyscyplin
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Też dość długo trenowałem żeby sobie podbić wyniki wiec musisz trenować szybkość w swoich treningach a na pewno jakoś podbijesz swoj czas pewnie nie bedzie to tak szybko ale da radę.
______________
imprezy dla firm poznań
______________
imprezy dla firm poznań
...
Napisał(a)
Niech Trener Ci pomoże bo tutaj samemu nie dasz rady! Masz świetne wyniki !!!! i to na przyszłość !!!
moderator sprinterek
Polecane artykuły