Potrzebna rada fachowca od supli no i może nico wiecej

Słyszałem od znajomego, że to jakiś zastój jest i właśnie musiał bym supli spróbować, może pomogą, nie opieram się jakoś na nich za bardzo, bo zawsze byłem im przeciw, cóż po cyklu powiem czy będą efekty :D

napisałeś wcześniej "Po kreatynie nie wzrosła masa"

A teraz uważasz że będzie inaczej?

Po kreatynie wzrosły mięśnie, masa została w miejscu, obwód w łapie o 8 cm w jednym cyklu kreatyny, z 28 do 36, i nie po pompie, tylko w dzień nie treningowy mierzyłem oba wymiary, a dokładniej już po 2 tygodniach był taki efekt, znajomi sami nie mogli uwierzyć, że aż tyle przybrałem w łapie.

pewnie żeś wody nałapał ale i tak cos niemożliwe żeby po 2 tyg aż 8 cm wpadło

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-05-07 07:20:16

2 tyg 8 cm w łapie... Ja nadal obstawiam że troll

aż nie wiem z której strony was ugryźć, że nie wierzycie w te 8 cm, już raz o tym tutaj pisałem no wtedy był trochę inny komentarz : Tak pewnie po kreatynie wody nabrałeś, a łapę mierzyłeś po pompie. W tym właśnie tkwi sedno, łapy sam nie mierzyłem, przed kreatyną mierzyliśmy z kumplem sobie ręce, i było na boga mówię 28 cm, po 2 tygodniach było 36 cm, kumpel ja i kilku innych nie mogli uwierzyć puki nie zobaczą, poszedłem po metr przyłożyłem i było 36, nie ma tu fejka żadnego. Na siłowni trener mi powiedział, tylko tyle: Że na początku kreatyny fajne są efekty i szybko idzie w górę, jednak siły nie przybyło po niej, tylko samych mięśni przyszło, i wydaje mi się, że ta woda się w tych mięśniach zebrała. Między 3/4 tygodniem kreatyny zachorowałem i przestałem ćwiczyć i też ją brać, po chorobie spadło do 34 i później już jej nie brałem, żadnej kreatyny, a siła wzrosła na treningach, i urosła ręka do 37 i taki zastój do teraz, bo rośnie tylko siła powoli powoli w górę.

A no i jeszcze, długo długo długo nie miałem motyli widocznych, mimo treningów na te partie nie chciały się one pojawić, dopiero kiedy zacząłem robić pompki takie że: ręce na wysokości żeber i trochę węziej od barków, palce skierowane do góry, po pierwszym treningu takich pompek miałem tak cholernie wielkie zakwasy na motylach, ze w końcu zacząłem je czuć i z treningu na trening po podciąganiu się wychodzą coraz bardziej, oczywiście też inne ćwiczenia na motyle robię. Tak dodatkowo dodałem te zjawisko tych motyli, bo też się kolega dziwił, ja jeszcze bardziej, czemu mi jeszcze nie wychodzą...

Ja tutaj nie przyszedłem bajek pisać, tylko opisać mój problem z dodatkiem dobru supli.

Zmieniony przez - DarekWdaSiePompa w dniu 2015-05-07 12:35:47

Patrze na te zdjęcia i nie wiem gdzie Ty masz te 37cm. A co do kaloryczności może wstaw zdjęcia swoich posiłków, bo to niemożliwe, żebyś tyle jadł.