Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Push A:
1. Przysiad
92kg 5x5
2.: Push Press
54kg 3x5
3.: Nożyce
43kg 4x10
4. Dipsy
14kg 3x10
5a.: wspięcia stojąc
90kg x20, x20, x20
5b. Prostowanie na wyciągu
20kg x18, x18, x18
6 Rotacja zewnętrzna
1,5kg x20, x20, x20
Od tego tygodnia zaczynam od nowa poprzedni plan, z tym ze od trochę wyższych obciążeń, Dieta ciągle low carb, okolo bilansu zerowego, w DNT lekki na minusie.
...
Napisał(a)
Muzzy odpuściłeś?
Termin sie kończy 31 maja
Termin sie kończy 31 maja
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Polecane artykuły