SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol po redukcji

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 917

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 307
1. WIEK: 19
2. WAGA: 84
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 81
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 185g
-węglowodany: 230g
-tłuszcz: 66g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200x 5mg metanabol tigera, 30 tabs. johimbina
8. TRENING: nogi, klatka+tric, plecy+bic, barki
9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej przy zachowaniu niskiego bf
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzień 2014, 4 miesiące temu
11. POZIOM BF%: 7-8
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, norma
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100kg x1
-martwy ciąg: 140kg x3
-przysiad: 100kg x8

Cześć, zakończyłem właśnie redukcję przy poziome 2000 kcal, redukcja trwała 4 miesiące, osiągnąłem satysfakcjonujący poziom tkanki tłuszczowej 7-8%. Dodaje powoli kalorii, żeby się nie zalać, około 150-200 kcal tygodniowo z węgli i tłuszczów. Redukcję kończyłem johimibną. Aktualnie dieta wygląda jak w ankiecie, lecz co poniedziałek dodaję kalorii. Moje pytanie brzmi, w jakim momencie rozpocząć cykl na metanabolu firmy tiger i w jakich dawkach najlepiej. Zależy mi na zachowaniu tego poziomu tkanki tłuszczowej. Wyjść najpierw do zerowego bilansu około 3500 kcal czy mogę zacząć cykl wcześniej?

Każdy orze jak może.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Wroc na swoje normalnie kalorie, pozniej mysl o cyklu
moze podrosniesz cos zanim wrzucisz metke

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Dodawaj po woli kcal i nie rezygnuj z aero. Metabolizm będzie nakręcony i wszystko będzie trafiało tam gdzie trzeba z ewentualnym minimalnym odkładaniem się w wodzie podskórnej lub tłuszczu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Dobry spalacz na redukcję

WHEY premium