Lipcuu
Witam, czy mógłby mi ktoś rozpisać/podać cały tydzień treningu z hantlami na wszystkie mięśnie? (biceps, triceps, plecy, nogi, klatka, brzuch, barki itd) tak abym przez cały tydzień miał dobrze rozporządzony plan ćwiczeń i w których dniach robić przerwe. A i jeszcze czego nie jeść z góry dziękuje :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
127
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Odwiedź dział Trening w domowych warunkach jak i dział Odżywianie.
...
Napisał(a)
fraszcz
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
779
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3988
Patrz na dział Trening w domu, https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html
