mam pytanie o protokoły dawkowania johy, 0,2 mg na mase ciała itd.... w moim przypadku przypada 15mg na dzień
A) rano 7,5mg i przed treningiem 7,5mg (ćwicze wiczorem)
B) rano 5mg, popołudniu 5mg, przed treningiem 5mg
Cały dzień post (IF), co będzie lepsze?
Road to Powerlifting Debut >>
http://www.sfd.pl/[BLOG]_majorovsky__Weightlifter__Powerlifter__New_Generatiron_-t1124585.html