Odżywka na spalanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68

Witam proszę o pomoc w wyborze odżywki na spalanie tłuszczu,i czy jest wgl tylko do spalania a nie stracenia wagi.Do odżywek jestem zielony i nigdy nie korzystałem.Ważę ok 71kg i mam 183 wzrostu gdzie waga jest prawie idealna do wzrostu.Wazylem ok 81kg które zrzuciłem przez silownie,areoby i zdrowe odżywianie bez konkretnej diety.W chwili obecnej biegam 3 razy w tygodniu i zdrowo sie odzywiam.Nie potrzebuje jakieś silnej odżywki,lecz takiej ktora zrobi jakąś różnice,bo po samym bieganiu wizualnie średnio widać efekty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

daj ankietę działu i zrzut odżywiania https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

czorcia7

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479

Poczytaj o odżywkach i suplementach ale w pierwszej kolejności poczytaj o wpływie diety na wyniki w sporcie

)

Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski

...

rozi1530

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68

1.WIEK: 19
2.WAGA: 72
3.WZROST: 183
4.WYMIARY:
-Biceps: 31
-Klata:55
-Udo: 54
-Talia: 87
5.STAZ NA SILOWNI: Wcześniej ćwiczyłem ok.2lata z przerwami teraz w ogóle
6.CEL SUPLEMENTACJI: Spalenie tkanki tłuszczowej
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150zł
9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 19,4%
10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): łatwo mi przytyć/schudnąć
12. Czy masz dietę? Konkretnej nie,tylko zdrowe odżywianie

...

biszu 123

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1282 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7168

Możesz się zdrowo odżywiać ale mieć nadwyżkę kaloryczna więc jeśli chcesz redukować musisz policzyć kalorie kup jakąś wagę i na sfd kalkulator kalori i wpisujesz produkty żeby wiedzieć ile masz kcl

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

z tą wagą to chudzina jesteś

Jak chcesz coś bo chcesz to np https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rozi1530

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 68

Jednak będę musiał skorzystać z jakieś diety na redukcje tkanki tłuszczowej bo przez bieganie i inne odżywianie spadla mi tyko waga a nie tluszcz,co do odżywki to sobie odpuszczam bo jak widzę wszędzie jest ze spala ok 7-10kg a w chwili obecnej z wagi nie potrzebuje zlecieć.Gdzie moge obliczyć ile potrzebować bd białka,węgli itp.

...