jak trenować

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 84

Witam!
Chciałem zapytać czy na redukcji lepsze są treningi siłowe ( z hantlami sztangą itd.) czy może ćwiczenia z obciążeniem włąsnego ciała (podciąganie na drążku, program 100 pompek, 300 brzuszków ,przysiadów itd.), które z tych są efektowniejsze ?

Zmieniony przez - gofurther w dniu 2015-05-07 15:19:07

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Na redukcję najlepsza jest dieta.Trening to tylko bodziec dla muskulatury.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

kamaladysz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 8

Czy myślicie że dieta wysokowęglowodanowa, taka w stylu rawtill4 może dać rzeczywiście takie efekty jak na tych wszystkich blogach pokazują głównie dziewczyny? Zastanawiam się nad przejściem na weganizm, ale chciałabym też ćwiczyć, mieć energie. Co myślicie?

Jeśli ktoś potrzebuje to tłumaczenia w mieście Warszawa tutaj: http://www.tlumaczenia.waw.pl/

...

Virtus

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 710 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6631

W cuda na kiju nie wierz, siedząc w domu kcal same sięnie gubią :)
Jeśli do treningu tlenowego dodasz (prawidłowy) ujemny bilans kaloryczny to niema możliwości, żeby nie zrzucić z wagi ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat