Robienie masy, a przeciążenie kręgosłupa.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 772

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Winnetou

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 0

Witam jako że chodze teraz na siłownie i stosuje diete na mase zastanawiam się ile maksymalnie przy wzroscie 170 cm i wadze 70 kg moge jeszcze nabrac masy miesniowej zeby bylo to bezpieczne.Moge miec 100kg ? :) Za wszelkie odpowiedzi będę wdzięczny.Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

100kg masy mięśniowej nie zbudujesz, chyba że chodzi Ci o wagę to jesteś w stanie dojść do 100kg ale będziesz strasznie zlany tłuszczem :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...