Tłuszcz na brzuchu.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 642

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Meżczyzna

Waga

Wzrost

162

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Co drugi Dzień gra w piłkę nożną.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

3 treningi 1 mecz ligowy w ciągu Tygodnia.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zero Diety.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piłkarzyna

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 43 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 834

Witam.
Mam 15 lat.
Chciałbym Zrzucić tłuszcz z brzucha.Mięśnie mam Tylko pod kilku centymetrową Warstwą tłuszczu
Jestem bardzo aktywny fizycznie,chodzę do klubu sportowego.
Treningi mam Poniedziałek,środa,piątek i w soboty mecze ligowe.
Jakieś porady?
Dieta,Ćwiczenia?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Zapraszam do działu junior i lektury postów podwieszonych w tym dziale https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

bodymush

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 99

Jestes jeszcze w okresie dojrzewania, dlatego zalecam dostosowanie sie do zdrowego odzywiania i treningow. Dieta majaca na celu spalanie tkanki tluszczowej w twoim przypadku nie ma najmniejszego sensu. Jezeli chcesz, zeby Twoje miesnie byly bardziej widoczne wez pod uwage spozywanie odpowiednich produktow oraz roznorodnosc treningowa, ktora da Tobie dobra podstawe do rozbudowy masy miesniowej. Pozdrawiam !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat