Pare pytan od totalnego laika

( /totalny laik mode on/ wiec naprade prosze bez zbednej szydery ;) )

Na poczatku o mnie: 31 lat, 193cm, 98kg, ogrome lapy, fajne plecy, duze wycwiczone nogi, natomiast TOTALNY brak "klaty" A przez totalny brak klaty, mam na mysli to, ze zrobienie serii 8 powtorzen ciezarem 50kg graniczylo z cudem ;) Uwierzcie mi, na silowni musialo wygladac to komicznie, chlop jak dab a worku z cementem nie dzwignie :)


No wiec stalo sie...

Znajomy namowil mnie na "starter-kit" przed letnim sezonem. Delikatny i rozruchowy zebym zobaczyl czy w ogole mi sie to spodoba i czy bede chcial podazyc w tym kierunku czy dac sobie spokoj. Zaryzykowalem, zobaczymy.

Wyglada to nastepujaco (pisze tego posta po 5 strzale)

Testosteron depo 250mg by Galenika - strzal co 5 dni
Strombafort 3x10mg co drugi dzien od 4 tygodnia brania Testosteronu

Testo mialem total - 10 zastrzykow, Winstrolu 100 tabl.

Po tych 5 tygodniach co zauwazylem:
+5kg
Wszystkie miesnie kstaltuja sie wrecz idealnie, ksiazkowo jak u gosci z jakiegos Mens Healt'a itp
Idealne samopoczucie, chec do dzialania, wigor, energia, libido na maksa. Znowu czuje sie jak 18latek, az chce sie zyc.

I przechodzac do sedna czyli co mnie niepokoi:
-czeste nocne skurcze nog/ud (ktorych nie cwicze czesto bo sa spoko) - norma/odchyl od normy?
-uczucie palacego karku. Mam wrazenie jakby w niektorych miejscach karku byla znacznie podniesiona temp. ciala
-jedna piers mi niepokojaco urosla, brodawka nie jest spuchnieta/nabrzmiala/nie boli ale cala piers zaczyna wgladac jak u plaskiej laski.

Pytania:
czy po takim pseudo cyklu zastosowac "odblok" - jezeli tak to jaki? Wszystkie szczegoly wytlumaczone lopatologicznie jak najmilej widziane. O ile zdaje sobie sprawe ze kupno sterydow odbywa sie poprzez "czarny rynek" nie mam pojecia jak wyglada to z odblokami. Gdzie to kupic? Tylko recepta? Kiedy? Ile? Jak brac? Kiedy zaczac?Prosze o info!

Skurcze sa normalka czy czyms znaczaco nieporzadanym?

Co z tym goracym karkiem, w sumie tylko i wylacznie wieczorem?

No i co i czy w ogole brac na tego "cycka" bo troche smiesznie to wyglada a moja kbieta juz chce mnie doic :)

Bede wdzieczny za wszelkie informacje.

Pozdrawiam

wrzuć zdjęcie bo nikt ci nie uwierzy ogromne nogi ogromne ręce i 50 kg na klatkę
kolege masz i******a
zrób badania hormonów

ankieta mnie rozwalila, "spory, proporcjonalny,mały,jw" to nawet nie jest ankieta.. popraw to

A co do skórczy to magnez potas np aspargin

@lodzianin1 - zdjec nie bedzie aczkolwiek rece i nogi mam naprawde spore. Rece duz mialem zawsze, nawet bez zadnych cwiczen, nogi to sprawa jazdy na rowerze. Codziennie smigam po 25km do pracy - moze dlatego. Oczywiscie Wy jako ludzie siedzacy w temacie inaczej rozumiecie pojecie duze/ogromne niz ja ale ja jestem naprawde z nich zadowolony.

ankieta bedzie przeze mnie uzupelniona jak tylko bede mial mozliwosc sie pomierzyc.
Z ta klatka piersiowa to naprawde nie jest sciema. Jest ona bardzo, bardzo slaba. Teraz na wspomaganiu nakladam na sztange 2x20+2x10 i mimo szerokiego chwytu i tak czuje ze wiekszosc ciezaru przejmuja rece. Ale o tym uprzedzal mnie znajomy, ze ze wzgeldu na to, ze sa duze i silne a klata mala i slaba ciezko bedzie cos z nia zrobic bo tak wlasnie bedzie sie to rozkladalo. Natomiast bardzo Was prosze o info na temt tego odbloku po tym "mini-cyklu" Czy jest on koniecznoscia? Po czym mozna poznac, ze jest sie "zablokowanym"? wszystkie srodki "odblokowujace" sa dostepne wylacznie na recepte? Co do skurczy biore normalnie Magnez do tego ok 40 innych tabletek z wit w dzien treningowy ale ciagle nawracaja :/ pozdrawiam

Zmieniony przez - Rookie83 w dniu 2015-05-10 08:22:51

odblokowanie obowiązkowo
a jeśli chodzi o klatkę naucz się ćwiczyć prawidłowo to klatka ruszy bo to tutaj jest problem

Jw problem może leżeć w złym treningu. Ostatnio gdzieś czytałem o sposobie na taki zastój. Na początek treningu spróbuj malym ciężarem zrobić 10 Seri po 30 powtórzeń rozpietek. Później zrob normalny trening klatki wyciskanie na plasko wyciskanie skos w gore i wąskie. Wiadomo ze po rozpietkach będzie mniej sily na inne ćwiczenia klatki bo sam to sprawdzałem ale takiej spuchnietej klaty jeszcze nigdy nie mialem :) a ćwiczysz sam czy z kimś? Moze dla technika, nagraj filmik jak wykonujesz ćwiczenia na klatę i wrzuc w dziale trening tam fachowcy to ocenia