SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 604

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

97

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

70

Obwód talii

100

Staż na siłowni

3lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b 2.5 w.2.t0.5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop/enan+meta+wino/wino+meta

Opisz swój plan treningowy

Pon /wt/czw/pt Crossfit+FBW+2x w tyg rowerek 20min

Cel cyklu

redukcja tluszczu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

enan+meta+wino rok czasu odstep

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nwm cos kolo 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

b dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 130 mc 180 siad 150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Clen+t3 bez podkladu testa
T3 1-6(8)non stop
Clen 2tyg on/off
Trening crossfit +Fbw +cardio
Moje pytanie brzmi czy ma sens taki cykl bez podkladu testa i czy dobre dawkowanie dzieki z gory za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Dodam jeszcze ze redukcje ciagne od 2 tygodni spadlo 5kg i chce dalej kontynuowac wlasnie na tym cyklu :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
poleci dużo z mięsnia też

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Zdaje sobie z tego sprawe a co do miesa to nadrobie na jesieni bo tez szykuje cos specjalnego :) ale poki co chce zredukowac do minimum :) wiec jak moge smialo leciec taki cykl ofc liczac sie ze spadnie tez miesnia troche?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
możesz ale nie spadnie trochę tylko dużo dla mnie bez sensu to robisz

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
A co radzisz jak poleciec?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94087 Napisanych postów 363914 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667537
ćwiczysz chyba po to aby zbudować jakiś mięsień to jak się redukujesz to go zabezpiecz skoro dajesz tarczycowe

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
Zostaw sam clen jak juz sie uparles

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Tez wlasnie tak zrobie na samym clenie zrobie cykl robile juz na clenie i musze pow ze poszlo ladnie a teraz z taka aktywnoscia fizyczna jaka mam to bedzie o niebo lepiej wiec lece na samym clenie :)zaczynam za 2tyg .Zdjecia dam z poczatku cyklu i bede wstawial co 2 tyg.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

susta+meta pytanie o odblok

Następny temat

Ampuły i płyn pytanie

WHEY premium