Dieta - kiedy efekty?

Yo!po przeczytaniu tych zawalistych postów o dietach zaczalem stosować odpowiednia(mam nadzieje) dla mnie, jako ze jestem budowy ektomorfika(czy jakos tak) wpierdzielam dużo.mam pytanko-kiedy bedzie widac efekty?(dieta na mase).mam szybka przemiane materi, jestem chudy jak s****... prosze niezbluzgajcie mnie tylko napiszcie kiedy mam zobaczyc czy dieta działa, po miesiacu?2?3?4?wiem ze to indywidualnie zalezy od człeka,no ale zakładając że jestem ektomorfikiem i wpierdzielam tyle białka i węglików ile trzeba- kiedy efekty? Dzięki i z góry przepraszam jak kogoś wkurze tym postem!YO!

<JUNOUMI>

myśle że miesiąc ,efekty na wadze ,bo w wyglądzie to różnie ,ja jak miałem mega duzo kasy po wypłacie i zarłem full to se zrobiłem 5 kg w niecałe 3 tygodnie (raczej większośc tłuszczu )

Polska...Wrocław...Śródmieście
W Melanżowcach wymyśla nieśmieszne kawały,jedyny odważny w konkursie wyciskania ,prowadzący randki w ciemno Oto cały ja

hehe...dzięki:) mam nadzieję że ta masa niepójdzie mi tylko w tyłek i w brzuchol, bo kurna szyje mam chudą a dupsko duże :) i co żreć na białko,to łatwo przyswajalne, bo mam odżywke ale niechce tym cały czas się katować bo to chyba niezdrowe, co prócz jajek,sera,mleka? kefir piłem co miał 100 g białka,dobre takie coś? dzięki z góry za odpowiedź,Yo

<JUNOUMI>