Zastanawiam sie nad suplementami jakie mógłbym brac, zeby efekty były lepsze.
Trenuje 4 razy w tygodniu:
Poniedziałek - klatka + biceps
Wtorek - plecy
Środa - nogi + brzuch
Piątek - klatka + biceps
Pije codziennie jeden, lub dwa, własnoręcznie robione kaloryczne koktajle.
Teraz sie zastanawiam nad suplementami, z góry dzieki za pomoc