Waga: 88 kg
Mam pytanie odnosnie spozywanych kcal..
Dni treningowe:
140g weglowodanow
180g bialka
168g tluszczy
Dni bez treningu:
Obcinam tylko 20g weglowodanów
Co myslicie o weglowodanach/tluszczach? Obciac je troche czy nie trzeba?
Diete dorzuce jak bede wiedzial czy wszystko jest w porzadku z tluszczami i weglowodanami.
Zmieniony przez - esbrr w dniu 2015-05-11 00:48:48