Prośba o pomoc w wyborze spalacza

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 614

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 27%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

8-16 praca, treninng między 18-20

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia, bieganie, rower

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

dwa lata temu stosowałem diete którą dostarczałą firma lightbox, wpływ był rewelacyjny ale też koszt dość spory :) obecnie staram sie spalić to co wtedy się nie udało

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

otatnie badania wykonane około 4 miesiące temu. Bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

do tej pory brałem clean burexin oraz lipo6. brak planów co do obecnego spalacza

Nowy temat Temat Zamknięty

...

mithrandir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4

Na początku ankieta:

WIEK: 25
CZAS REDUKCJI: obecnie 2 tygodnie, planowanej jeszcze minimum 6 tyg
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: nie mam możliwości zrobienia zdjęcia, o ile moja waga nie kłamie, poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 27%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: im mniej tym lepiej :) fajnie było by zejść poniżej 20%
ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta - 1. mleko ze słodkimi płatkami. 2. kanapka na ciemnym pieczywie z plastrem wędliny 3. Sałatka z kurczakiem (kukurydza, sałata, kurczak, papryka, pestki słonecznika sos miodowo musztardowy 4. koktajl owocowy/ owoce 5. grilowany kurczak z sałatą/ważywami. Trening: wt, czw, sob trening siłowy - obwody + 40- 60min aeroby w zalezności od samopoczucia i wolnego czasu. Pon, śr, pt bieganie lub rower około godziny
STAN ZDROWIA: bardzo dobry
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: clean burexin, lipo6
BUDŻET: do 200

cleanburexina, korzystałem przez 2 cykle jakiś czas temu, o ile podczas pierwszego działał fajnie o tyle nie czułem tego podczas drugiego cyklu. Natomiast po lipo miałem złe samopoczucie i odstawiłem po kilku dniach. Mógłby mi ktoś podpowiedzieć jaki aktualnie preparat jest polecany?

Pozdr,
M.