2. WAGA: 94
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 41,5
-klatka: nie wiem
-udo: nie wiem
-talia: nie wiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5-2
6. DIETA:
-białko:200-220
-węglowodany: 4g
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN
8. TRENING: 3x w tygodniu, od poniedziałku dodatkowo boks
9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: na cyklu
11. POZIOM BF%: ok 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wiem
13. STAN ZDROWIA: ok-gorzej z głową
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysy
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie wiem
-martwy ciąg: nie wiem
-przysiad: nie wiem
Bije sok w pon i czw. Chce bić po 1,5ml a ampuły mam po 1ml. Czy mogę trzymać sok w strzykawce przez te klika dni? Jeżeli mam kupic szklaną strzykawkę to czy ona się jakoś nazywa?
Czy FBW (3 serie na klatkę, reszta partii 2 serie) jest ok na masę? FBW PN, ŚR, SOB. Bic bardzo słabo idzie, mogę dołożyć kilka serii czy to przesada?
Pytałem w dziale trening, ale ze względu na to że jestem na soku skierowali mnie tutaj.