Kreatyna + coś jeszcze?

Witam.
Mam 19 lat, 179 cm wzrostu, 76 kg, dieta, dobry plan. Jako, że waga już bardzo wolno rośnie chciałbym zainwestować w kreatynę. Dotychczas brałem tylko 30 g białka w dni treningowe. I tu nasuwa się pytanie: Czy warto dołączyć do kreatyny cm3 od treca inny suplement? Trochę poczytałem i nie wiem czy kupić jakiś z tych suplementów:
- beta alaninę
- BCAA
- HMB

Budżet ok. 150zł na 6 tygodniowy cykl.
Może polecacie coś innego? CEL: MASA
Dzięki za odp

jaki staż?
wypełnij ankietę działu