Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-05-12 20:28:20
...
Napisał(a)
Witam otoz jestem po 7 tygodniach budowania masy lecz caly tydz nie cwiczylem ze wzgledu na prace co zrobic aby to nadrobic ??
Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-05-12 20:28:20
Zmieniony przez - Wojdylak92 w dniu 2015-05-12 20:28:20
...
Napisał(a)
Są rzeczy, których nie przeskoczymy. Tak jak nie da się najeść na zapas, napić na zapas, wyspać na zapas tak samo nie da się nadrobić treningów w okresie, w którym tych treningów nie wykonujemy.
Musimy mieć świadomość, że w zdecydowanej większości trening siłowy to jest pasja i chęć dbania o własne ciało. Większość z nas nie jest profesjonalistami, który swoją sylwetką zarabiają pieniądze.
Dlatego jeśli w życiu pojawiają się jakieś priorytetowe sytuacje to trening na siłowi i kształtowanie sylwetki schodzi na dalszy plan, ale z racji, że poświęcamy temu dużo czasu i energii nie chcielibyśmy stracić ciężko wypracowanych efektów.
I tutaj warto zaznaczyć, że jeśli jesteśmy stale aktywni fizycznie, odpowiednio się odżywiamy to tygodniowa czy dwutygodniowa przerwa od siłowni nie zniszczy naszej formy. Przecież mamy też okresy urlopowe, w których nie trenujemy. Jeśli pojawia się niezapowiedziana przerwa od treningów to starajmy się odpowiednio odżywiać w okresie przerwy, a później normalnie wrócić do aktywności fizycznej.
Polecamy również: Miesięczna przerwa w treningu - czy stracę formę?
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-08-14 16:10:48
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Taki trening dla poczatkującego. Pandarek spojrzysz ?
Następny temat
Co to za wada postawy, jak ją korygować?
Polecane artykuły