Rosee1
Siema mam takie pytanie odnosnie posilku a mianowicie jajecznicy, otoz zawsze jadam tak
Sniadanie o 7 10 paltki owsiane z rodzynkami i wiorkami kokosowymi
W szole jakies kanapki
I jak wracam ze szkoly jem piers na parze z ryzem albo makaronem z brokulami czasami i to jest godzina gdzies tak 15 30 i po zjedzeniu ide na trening gdzies tak o 16 30, godzine po jedzeniu. Jak wracam z treningu jem od razu banana i gotuje sobie piers z ryzem no i jem, jest godzina gdzies tak 18,jem jeszcze twarog poltlusty z rodzynkami godzine przed spaniem czyli tak o 21 albo 21 30 zalezy jak sie poloze spac, no i tu mam pytanie czy przed tym o 19 albo 19 30 zjesc np jajecznice z 3 jajek czy to juz nie potrzebne?
Wow ale sie rozpisalem :D mam niedzieje ze cos z tego zrozumiecie :D
Sniadanie o 7 10 paltki owsiane z rodzynkami i wiorkami kokosowymi
W szole jakies kanapki
I jak wracam ze szkoly jem piers na parze z ryzem albo makaronem z brokulami czasami i to jest godzina gdzies tak 15 30 i po zjedzeniu ide na trening gdzies tak o 16 30, godzine po jedzeniu. Jak wracam z treningu jem od razu banana i gotuje sobie piers z ryzem no i jem, jest godzina gdzies tak 18,jem jeszcze twarog poltlusty z rodzynkami godzine przed spaniem czyli tak o 21 albo 21 30 zalezy jak sie poloze spac, no i tu mam pytanie czy przed tym o 19 albo 19 30 zjesc np jajecznice z 3 jajek czy to juz nie potrzebne?
Wow ale sie rozpisalem :D mam niedzieje ze cos z tego zrozumiecie :D
Krzysztof Piekarz
dudee
