rosołek
Witam ! mam za ponad miesiąc testy sprawnościowe i mam pytanie. Podciagam sie juz 10 razy ale potrzebuje, do najlepszego wyniku, 12 podciągnięć i chcę sie dowiedzieć czy jak podciągam się codziennie po 4 serie na szeroko i 4 serie na wąsko oraz raz w tygodniu robię trening pleców to nie za bardzo przemęczam plecy ? Nie jestem pewien czy w taki sposób osiągnę zamierzony efekt. Z góry dziękuje za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
845
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Wg mnie nie ma co przesadzac... Spokojnie do 12 powtorzen mozna dojsc mniejsza objetoscia treningowa
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12034
Napisanych postów
160428
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234369
Poza tym warto uzupelnic podciaganie innymi treningami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
