2. WAGA: 86
3. WZROST: 172cm
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 119
-udo: 65
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 3,5
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle (cypio+meta), (prop+tura),
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZEnia prop np wino 2 miesiące temu
11. POZIOM BF%: +/- 17-20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO
13. STAN ZDROWIA: ZDROWY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
Witam chciałbym zaplanować sobie cykl redakcyjny na który wszedł bym dopiero za 1-2 miesiące. Po redukcji chciałbym zmostkowac i wejść na masę.
Mam pytanie co do redukcji podczas której poleci
enan
wino
clen
redukcję planuje na ok 10 tyg. Jak powinno wyglądać dawkowanie i co moglibyście doradzić po redukcji?