...
Napisał(a)
Witam chodzę na siłownie 5 miesięcy 3 razy w tygodniu. Na samym początku miałem ogólnorozwojowy trening później do dnia dzisiejszego ćwiczę każdą partię ciała osobno. Chcę przybrać jeszcze na masie nie pytać mnie o dietę, chcę porady odnośnie treningu. Który dla mnie byłby lepszy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jw trzeba robic periodyzacje. Zmieniac co jakis czas systemy. Zakresy powtorzen etc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
http://m.sfd.pl/SUPER_MASA,_SUPER_SIŁA_wg_Arnolda_Schwarzeneggera-t62866.html co myślicie o takim treningu ? 3 razy w tygodniu każde ćwiczenie po 4 serie 12 10 8 6 pow.ZZaczynając od małego ciężaru kończąc na największym. .?
Polecane artykuły