Mam pewne pytanie - być może wielu wyda się głupie, ale kto pyta nie błądzi... ;)
A więc, mam pewien dylemat, ponieważ skończyłem redukcję i stopniowo podnoszę kcal zgodnie z zasadami reverse diet.
W weekend wypadł mi mały wyjazd, który przeciągnął się aż po dziś dzień. Na wyjeździe non stop grillowanie, więc zrobiłem sobie trzy dni low carb, gdyż głównie karkówka szła w ruch - po podliczeniu wyszło mi, że wcinałem dziennie około 2050kcal (w zeszłym tygodniu podczas normalnej zbilansowanej diety byłem na 2200kcal) i teraz moje pytanie... Teraz wrócić jeszcze raz na 2200 czy od razu na 2300?