Moja aktualna forma do oceny!

Cześć ćwiczę już 2 rok z przerwami i kakretniej od jakichś 8 miesięcy dieta. Teraz jestem na redukcji. Z 80 kg zszedłem do 74kg na dzien dzisiejszy. 1800 kcal dziennie na deficycie nie jest lekko ale daje radę. Ćwiczę 3 x w tygodniu + cardio. Jak oceniacie czy pod skóra siedzi dużo wody? Formę przygotowuje na początek czerwca nie wiele już sie da zrobić ale liczę na wasze porady!

Dodam jeszcze ze jestem 100% natural




Zmieniony przez - weber5mariusz w dniu 13/05/2015 13:49:00




Zmieniony przez - weber5mariusz w dniu 13/05/2015 13:50:27

to jest forum sportowe a nie sweet focia na fb proszę poczytać regulamin działu