Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
89
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
4,5 roku
Opisz swój plan treningowy
białko 25% tłuszcz 15% węglowodany60% 4650kcal
Cel cyklu
prop i meta 3,5roku temu koniec , prolong solo rok temu koniec.
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
4-5x w tygodniu, 2-3 razy aeroby , czasami basen
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
masa siła
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
rok temu prolngatum solo przez 4 miesiace
Stan zdrowia
15%
PPM (podstawowa przemiana materii)
ektomorfik
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
dobry
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Potem chce zrobić mostek przejść na propa i wino i dopiero odblok. Jak byś proponował zrobić ten mostek i odblok? czy tyle deki nie bedzie za dużo, za długo?
Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-16 16:32:06