Intermittent Fasting (LeanGains) - różne pory treningów, dwa treningi dziennie

Cześć, mam pytanie odnośnie IF. Od dwóch tygodni jestem, pierwszy raz, na LeanGains 8/16. Pora jedzenia: 6-14.
Kilka słów o sobie.
Cele sylwetkowe: redukcja.
Wiek: 26
Wzrost: 177
Waga: 81 (koniec masy)
Pula kalorii: 2600 BWT 160/300/80
Suplementacja: wit C, magnez, wit D, monohydrat, BCAA, białko.

Cele treningowe: zwiększenie motoryki i szybkości przy jak najmniejszej utracie tkanki mięśniowej.
Pora treningu: 7-8.
Dotychczasowy trening: split.
Zmieniłem od tego tygodnia trening, mianowicie:
Poniedziałek: push (siłowy)
Wtorek: crossfit z elementami kalisteniki
Środa: rozciąganie
Czwartek: pull (siłowy)
Piątek: crossfit z elementami kalisteniki.

Chciałbym dorzucić tenisa i kickboxing w któreś dni i potrzebuje pomocy z ustawieniem okna jedzenia w te dni, gdzie będą dwa treningi.
Myślałem, żeby to zrobić tak:
Poniedziałek: 7:00 - crossfit z elementami kalisteniki; 17:00 - kick boxing
Wtorek: 7:00 - push (siłowy)
Środa: 7:00 -rozciąganie; 17:00 - tenis
Czwartek: 7:00 - crossfit z elementami kalisteniki. 17:00 - kick boxing
Piątek: 7:00 pull (siłowy)

Jak powinno wyglądać okno jedzenia w dni, gdzie są dwa treningi?

Z góry dzięki!

Pozdrawiam,

Pomoże ktoś?

Z góry dzieki!

Od IF jest oddzielny dział i są tematy konsultacyjne zobacz : https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html
Pozdrawiam

Wielkie dzięki, już przenoszę.