prop+tren na przejściu z redu na mase?

Płeć : M
Wiek : 21
Waga : 87
Wzrost : 185
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : 41
Obwód talii : 87
Obwód uda : -
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~10
Aktywność w ciągu dnia : -
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ~5 SPLIT + po każdym 30min aero(500kcal spalane)
Odżywianie : póki co końcówka redukcji na 2850kcal
Cel : przejście z redu na mase poprzez reverse diet
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aeroby
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : sporo tego było, od pre z 1,3, po johe, etc. teraz bcaa, wpc.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowe, IFy
STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata bez żadnych przerw oprócz regeneracyjnych max 1tyg w ilości ~5 przez cały okres
DIETA:
-białko: 2,5
-węglowodany: 2
-tłuszcz: 1,2
ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sam prop 100mg e2d 1-8
CEL CYKLU: przejście z redu na mase, nabycie nowych kg mięcha przy dobrej proporcji i nie zalaniu się(rozsądny bilans kaloryczny
ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok
TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia
SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, ale przeżyje bez włosów
PPM (podstawowa przemiana materii): na redukcji zwolniona, ale aeroby trzymane więc nie ma tragedii


Witam!

Aktualnie kończę redukcję, stan - 2850kcal, wymiary w ankiecie. Myślałem, aby wrócić na kalorie poprzez Reverse'a i wejść na tren ace+prop w proporcji:
1-6 tren 50ed (czy może pociągnąć go do 8 tygodni jak prop ?)
1-8 prop 100ed

PCT: HCG+Clomid (zostało mi też exe, po ostatnim cyklu)

Co myślicie na temat przejścia z ujemnego bilansu poprzez reverse diet na dodatni z stopniowym podwyższaniem kalorii. Moim celem jest dodanie mięcha aby się nie zalać, kwestia tylko taka czy to ma sen, czy nie lepiej zrobić reverse na czysto i dopiero przy pełnej wartości kalorycznej czyli u mnie ok. 3600 wejść na cykl ? Czekam na opinię i sugestię.
POZDRO!

Nie mogę zeedytować. Oczywiście moja myśl polega na wejściu na cykl w tym samym momencie co zacząć reverse diet i po ukończeniu RD dokończyć ten cykl do tych 8 tygodni.

Oszukujesz sam siebie kolego patrząc na twoje wymiary, waga 87 wzrost 185 pas 87 w łapie 41 i ty konczysz redu... tren nie wytnie się za ciebie tyle z mojej strony.

Zmieniony przez - dansk8 w dniu 2015-05-14 15:33:52

to ma być twój 1 cykl??

Oszukujesz sam siebie kolego patrząc na twoje wymiary, waga 87 wzrost 185 pas 87 w łapie 41 i ty konczysz redu... tren nie wytnie się za ciebie tyle z mojej strony.

Gdzie ja pisałem, że uważam że tren wytnie za mnie ? Czytaj ze zrozumieniem :) Dodatkowo chce ciągnąć aero przy RD i na masie (z mniejszą intensywnością)


Cykl niepierwszy, co prawda, trochę mocny jak po ostatnim( na samym propie), jednakże taki plan mi się namalował :)

Zmieniony przez - bernbern w dniu 2015-05-14 15:57:17