Standardowy trening + nacisk na łopatki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 431

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

norbi961

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 170 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1827

Ćwiczę jak w podwieszonym temacie: https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html zależy mi również na pozbyciu się odstających łopatek. I tu moje pytanie. Czy ćwicząc Przysiad, Wyciskanie sztangi leżąc, Martwy ciąg, Wiosłowanie + ściąganie drążka wyciągu górnego do karku ma szansę przynieść mi oczekiwany rezultat?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

Tego nikt nie wiem.
Sam fakt wyboru samych ćwiczeń złotych do planu jest jak najbardziej prawidłowy ale czy pomoże zniwelować wadę postawy nie wiadomo, ważne abyś poszedł do lekarza ortopedy i dowiedział się co ją spowodowało i jakimi ćwiczeniami ją zniwelować

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...