...
Napisał(a)
Nie, trzecie ćwiczenie daj jakieś izolowane jeśli już a nie wyciskanie kolejne, jak już to rozpiętki na skosie dodatnim jak nie masz bramy.
...
Napisał(a)
okej to dam rozpiętki + co to jest wyciskanie hnt ?
Zmieniony przez - anonimowy321 w dniu 2015-05-17 14:34:12
Zmieniony przez - anonimowy321 w dniu 2015-05-17 14:34:12
...
Napisał(a)
podejrzewam, ze wyciskanie hantlami
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dipsy rób tak, żeby nogi były wysunięte do przodu a nie zgięte, skrzyżowane i z tylu. Nogi wysunięte do przodu dadzą Ci większą pracę klatki piersiowej.
...
Napisał(a)
no mogłem nie znać tych skrótów :D dzisiaj robiłem te dipy i są kozackie na sam koniec treningu chcialem pompkami sie dobić to moglem zrobić tylko 7 pólpompek nie więcej wiec chyba było dobrze można zamknąć
Poprzedni temat
Trening tricepsado oceny.
Następny temat
Witaam. Ktos chetny na wspolna motywacje?
Polecane artykuły